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小心A型血的人!四大血型「壽命」排行榜:AB型血平均年齡70歲 「第一名」出乎意料
2023/07/25

但是受到血型的影響,胰島素分泌水平可能比較低,會有更高的糖尿病風險。

這些都是基于血型本身進行的研究,可以作為每個血型針對性預防疾病的指南。但並不意味著,你是某一種血型,就一定會出現這種疾病,只是患病風險比較高而已。

其實,關于血型和壽命、患病風險之間的研究,大多只能作為一種參考項目。能夠影響人們壽命的因素非常多,血型、生活環境、生活習慣、飲食結構、基因遺傳甚至,當你經常性的接觸某一些事物的時候,也可能會有影響自己的健康狀況,從而對壽命產生影響。人們可以將「血型長壽論」、「血型患病論」作為一種參考的養生建議。

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想要獲得長壽,

做好4件尋常事更重要

1、睡個飽覺,身體更能得到充分的休息

對人體而言,優質的睡眠能夠促進身體內的代謝、循環,儘快的排出人體內的代謝廢物,幫助修復人體內受傷的細胞。

2、保證健康的飲食結構

一個營養均衡,葷素搭配合理的飲食結構,能夠為人體提供足夠的營養。比如中老年人要有意識的減少脂肪、糖分、鹽分的攝入,這樣能夠起到預防慢性病、肥胖等疾病的好處。

圖片來源:視覺中國

3、重視運動鍛煉帶來的好處

相比于長期久坐不動、缺乏鍛煉的人,堅持鍛煉身體的人,往往會更容易獲得健康。因為在鍛煉的時候,人體內的血液循環得到促進,代謝速度也有所加快。對骨骼來說,適當的運動也能鍛煉骨骼,增強體質,對長壽更有幫助。

4、重視體檢

通過每年的常規體檢,能夠發現身體內存在的疾病或者隱藏的疾病風險。在察覺到疾病風險後,及時採取相應的治療措施。身體存在的慢性病少了,對壽命的影響也會更小。

對人體而言,能夠影響壽命的因素有很多,血型只是其中影響非常小的一點。雖然有研究發現O型血的人長壽的機率更高,但這隻能作為參考因素。

想要獲得健康的身體,更加長壽,還是要從生活中的細節做起。假如你能做到這4件尋常的事,對自己的健康也會更有好處。

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